Familienzentrum Bönnigheim

Yoga mit und auf dem Stuhl – sanft, stärkend, für alle geeignet

Sie möchten sich bewegen, entspannen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun – ganz ohne Leistungsdruck oder akrobatische Übungen? Dann ist Yoga auf und mit dem Stuhl genau das Richtige für Sie!

In diesem Kurs verbinden wir achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und bewusste Atmung – unterstützt durch den Stuhl als stabile und sichere Hilfe.

Das erwartet Sie:

Sanfte Mobilisation von Gelenken und Muskeln
Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und Haltung
Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe
Kräftigung des Körpers – ganz ohne Überforderung

Der Stuhl gibt Halt, Sicherheit und neue Möglichkeiten, Yoga auf eine leichte und zugleich wirkungsvolle Weise zu erleben.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.

Termine: Ab 23. September 2026, 8x immer mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

23.09./07.10./14.10./21.10./04.11./18.11./02.12./09.12.2026

Veranstaltungsort: Familienzentrum Bönnigheim Veranstaltungsraum, Telemannstraße 16

Kosten: 120 €

Kursleitung: Silke Plieninger

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