Familienzentrum Bönnigheim
Yoga mit und auf dem Stuhl – sanft, stärkend, für alle geeignet
Sie möchten sich bewegen, entspannen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun – ganz ohne Leistungsdruck oder akrobatische Übungen? Dann ist Yoga auf und mit dem Stuhl genau das Richtige für Sie!
In diesem Kurs verbinden wir achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und bewusste Atmung – unterstützt durch den Stuhl als stabile und sichere Hilfe.
Das erwartet Sie:
- Sanfte Mobilisation von Gelenken und Muskeln
- Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und Haltung
- Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe
- Kräftigung des Körpers – ganz ohne Überforderung
Der Stuhl gibt Halt, Sicherheit und neue Möglichkeiten, Yoga auf eine leichte und zugleich wirkungsvolle Weise zu erleben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
Termine: Ab 23. September 2026, 8x immer mittwochs 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
23.09./07.10./14.10./21.10./04.11./18.11./02.12./09.12.2026
Veranstaltungsort: Familienzentrum Bönnigheim Veranstaltungsraum, Telemannstraße 16
Kosten: 120 €
Kursleitung: Silke Plieninger
- Familien- & Kinderyoga – bewegen, spielen, zur Ruhe kommen
- Achtsamkeitsabende für Körper und Seele
- Yoga mit und auf dem Stuhl – sanft, stärkend, für alle geeignet
- Bewegungsstunden für Kindergartenkinder – Auf die Plätze, fertig, los!
