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Volkshochschule Bönnigheim

Kurs Progressive Muskelentspannung

Erfasst von: Hofmann, Sieglinde (24.09.2017)

Die Muskelentspannung nach dem Arzt und Psychologen Edmund Jacobson (1885-1976) ist eine im Alltag gut anwendbare Methode zur Verminderung von Stress, Nervosität, Konzentrationsstörungen, Muskelverspannungen, Kopf- oder Nackenschmerzen, aber auch Schlafstörungen.

 

Durch gezieltes Anspannen und tiefes Entspannen in verschiedenen Muskelgruppen wird nachweislich eine Tiefenentspannung erreicht, die sowohl körperlich als auch seelisch wirkt. Die Körperwahrnehmung als auch die Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessern sich, die bewusste Lockerung der Muskulatur ermöglicht den Abbau übermäßiger Spannungen. Die PMR ist ein Lebensbegleiter, die durch regelmäßiges Training eine völlige Entspannung im Alltag herbeiführen kann.


Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken, eventuell Kissen und Decke mitbringen (maximal 10 Personen).

Mittwochs ab 08.11.2017, 19:00 – 20:00 Uhr, (8x), Schulzentrum, Schulstraße 10 – 12, Ganerbenschule, Raum 201.

Bis jetzt liegen sechs Anmeldungen vor. Bei zehn Anmeldungen verringert sich die Gebühr von 55 € auf 42 €.

 

Anmeldung mit der Kurs Nr. 17B 3160 07

per Internet www.schiller-vhs.de

per E-Mail info@schiller-vhs.de

per Telefon 07141 144-2666

per Fax 07141 144-59711 oder

per Post mit der Anmeldekarte, die Sie auf den letzten Seiten des Programmheftes finden.

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